Warum Yoga gut für dich ist

 

Bist auch du von Nacken-/ Schulter- oder Rückenschmerzen geplagt, da du den ganzen Tag in einer starren Körperhaltung vor dem Computer sitzt? Kommst du nicht zur Ruhe durch eine ständige Anspannung im Beruf und Familie? Viele Menschen leiden heute unter gesundheitlichen Beschwerden, die in vielen Fällen durch unseren ungesunden und bewegungsarmen Lebensstil verursacht sind.

 

Yoga kann dir helfen, wieder gesünder und ausgeglichener zu werden und schlimmeren Erkrankungen vorzubeugen. Yoga kräftigt deine schwachen Körperregionen (z.B. eine schwache Rückenmuskulatur) und hilft dadurch schmerzhafte Verspannungen zu lösen und Fehlhaltungen auszugleichen. Yoga harmonisiert das Nerven- und Hormonsystem und hilft bei Schlafproblemen. Dein Herz- Kreislauf System wird stabilisiert, dein Stoffwechsel wird angeregt, deine Organe werden besser durchblutet. Yoga unterstützt deinen Körper bei der Entgiftung und stärkt deinen Energiefluss und dein Immunsystem. Stresshormone werden abgebaut, dein Geist wird klar und fokussiert. Jede Yogaübung aktiviert das menschliche System über viele ganz unterschiedliche Wege. Körper und Geist kommen wieder ins Gleichgewicht.

 

Du wirst insgesamt gelassener durchs Leben gehen, auch wenn du mit schwierigen Situationen konfrontiert bist. Wenn du regelmäßig übst, wirst du sehr bald merken, dass es dir körperlich und mental immer besser geht. Yoga hilft - ganzheitlich.

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